Suchergebnis für
| Lebensmittel | Kalorien | Fett |
|---|---|---|
| 5 Minuten-Knödel halb und halb | 106 | 0.3 |
| 5-Minuten-Terrine, Broccoli-Nudeltopf m. Hühnerfl., Maggi | 90 | 3.8 |
| 5-Minuten-Terrine, Hühner-Nudeltopf, Maggi | 60 | 1.3 |
| 5-Minuten-Terrine, Kartoffelbrei m. Fleischklößchen, Maggi | 80 | 4 |
| 5-Minuten-Terrine, Nudeln in Tomatensoße, Maggi | 100 | 2.9 |
| 5-Minuten-Terrine, Spaghetti Bolognese, Maggi | 105 | 5 |
| Aal | 300 | 24.5 |
| Aal, geräuchert | 350 | 28.5 |
| Acerolasaft | 22 | 0 |
| After eight, 1 Stück (8 g) | 45 | 1 |
| Ahornsirup | 269 | 0 |
| Altbier | 44 | 0 |
| American Cocktail-Sauce, Thomy | 300 | 26 |
| Ananas | 56 | 0 |
| Ananas, Konserve | 84 | 0 |
| Ananasbowle | 80 | 0 |
| Ananassaft, ungesüßt | 56 | 0 |
| Apfel | 55 | 0 |
| Apfeldicksaft | 245 | 0 |
| Apfelfruchtsaftgetränk | 47 | 0 |
| Apfelfruchtsaftgetränk mit Süßstoff, Natreen | 24 | 0 |
| Apfelkompott, gezuckert i. D. | 74 | 0 |
| Apfelkompott, ungezuckert | 45 | 0 |
| Apfelkraut | 245 | 0 |
| Apfelkuchen, Dr. Oetker | 211 | 6.5 |
| Apfelkuchen, Hefeteig | 140 | 3.3 |
| Apfelkuchen, Mürbeteig | 216 | 7.5 |
| Apfelkuchen, Rührteig | 217 | 9.2 |
| Apfelsaft | 47 | 0 |
| Apfelsine | 43 | 0 |
| Apfelstrudel | 210 | 9 |
| Apfelwein (Most) | 46 | 0 |
| Aprikose | 45 | 0 |
| Aprikose, Konserve | 74 | 0 |
| Artschocke | 22 | 0 |
| Asia Sauce Ananas-Paprika, Kraft | 150 | 0.4 |
| Asia-Nudel-Snack, Maggi | 327 | 4 |
| Asia-Nudel-Snack, verzehrfertig, Maggi | 75 | 1 |
| Aubergine | 17 | 0 |
| Auster, ausgelöst | 70 | 1.2 |
| Austernpilze | 11 | 0 |
| Avocado | 228 | 23.5 |
| Backobst | 246 | 0.9 |
| Baguette/-brötchen | 270 | 0.7 |
| Baguettes Bolognese, Iglo | 216 | 7 |
| Baguettes Champignon, Iglo | 215 | 9 |
| Baguettes Salami, Iglo | 245 | 9 |
| Baguettes Vollkorn Schinken-Brokkoli, Iglo | 239 | 11 |
| Balisto Corn-Mix, 1 Riegel | 112 | 5.7 |
| Bambini Erdbeer, pro Stück, Dr. Oetker | 50 | 1.3 |
| Bambini Vanille, pro Stück, Dr. Oetker | 71 | 3.8 |
| Bambussprossen | 20 | 0 |
| Bami-Goreng, Dr. Oetker | 124 | 7.2 |
| Banane | 92 | 0 |
| Banjo, 1 Riegel | 114 | 7.2 |
| Barbecuesoße | 75 | 1.8 |
| Barsch | 89 | 0.8 |
| Basilikum | 47 | 0.7 |
| Bauchspeck, geräuchert | 373 | 33 |
| Bauernfrühstück, Pfanni | 155 | 10.5 |
| Bauernleberwurst | 355 | 32 |
| Belvita Leicht-Remoulade, Kraft | 220 | 20 |
| Belvita Salatcreme, Kraft | 240 | 20 |
| Berliner | 334 | 11.8 |
| Bienenstich, gefüllt | 307 | 18 |
| Bienenstich, ungefüllt | 294 | 14 |
| Bier mit Limonade | 46 | 0 |
| Bier, dunkel | 39 | 0 |
| Bierschinken | 180 | 12 |
| Bierwurst, bayrisch | 282 | 23 |
| BIG King XXL 369 g | 1008 | 66 |
| Big Mac | 267 | 14.4 |
| Big Schokko, pro Stück, Dr. Oetker | 157 | 10 |
| Birne | 55 | 0 |
| Birne Helene, Nestlé | 185 | 9 |
| Birne, Konserve | 70 | 0 |
| Birnendicksaft | 282 | 0 |
| Birnenkraut | 282 | 0 |
| Biskuitrolle mit Marmelade | 284 | 2.3 |
| Biskuitrolle, mit Erdbeersahne | 219 | 11.3 |
| Biskuitteig, Dr. Oetker | 304 | 5.8 |
| Bitter Lemon | 49 | 0 |
| Bitter Lemon light | 9 | 0 |
| Bitterlikör | 239 | 0 |
| Blätterteig | 450 | 33.1 |
| Blätterteig, Dr. Oetker | 394 | 26.4 |
| Blauschimmelkäse, 50 % Fett i. Tr. | 360 | 29.5 |
| Blauschimmelkäse, Doppelrahnstufe, 60 % Fett i. Tr. | 430 | 39.1 |
| Bleichsellerie | 15 | 0 |
| Blizz Lemmon/Cola, pro Stück, Langnese | 90 | 0 |
| Blumenkohl | 22 | 0 |
| Blutorangendrink, Müller | 56 | 0 |
| Blutwurst | 424 | 38.5 |
| Bockwurst | 294 | 25.3 |
| Böhmische Knödel, Pfanni | 215 | 1.2 |
| Bohnen, dick | 72 | 0.5 |
| Bohnen, grün | 27 | 0.1 |
| Bohnen, weiß | 300 | 1.6 |
| Bohneneintopf, weiß | 140 | 6.5 |
| Bohnenkonserve | 198 | 1.1 |
| Bohnensuppe, grün | 45 | 2 |
| Boomy, pro Stück, Langnese | 48 | 0.1 |
| bottermelk fresh Zitrone, pro Stück, Langnese | 181 | 7 |
| Bounty, 1 Riegel | 142 | 7.7 |
| Bourbon-Vanille, Nestlé | 175 | 7 |
| Bratensoße, Jägersoße, Knorr | 38 | 0.8 |
| Bratensoße, Jägersoße, Maggi | 50 | 3.2 |
| Bratensoße, Rahmsoße zum Braten, Maggi | 80 | 5.2 |
| Bratensoße, Rindfleisch | 70 | 4 |
| Bratensoße, Schweinefleisch | 123 | 10 |
| Bratensoße, Soße zum Braten, Maggi | 30 | 2 |
| Bratkartoffeln i. D. | 161 | 8 |
| Bratkartoffeln, Pfanni | 105 | 5.4 |
| Bratwurst, fein | 334 | 28 |
| Bratwurst, grob | 346 | 30.5 |
| Braune Schokos, Kraft | 435 | 20 |
| Brauner Lebkuchen, Dr. Oetker | 313 | 4.2 |
| Brie, Doppelrahmstufe, 60 % Fett i. Tr. | 367 | 33.2 |
| Brie, Fettstufe, 45 % Fett i. Tr. | 281 | 21.8 |
| Brie, Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. | 315 | 25.5 |
| Brokkoli | 27 | 0.2 |
| Brombeere | 43 | 1 |
| Brötchen (Semmeln) | 254 | 1.9 |
| Brühwürstchen | 253 | 18.8 |
| Brunnenkresse | 22 | 1 |
| Buchweizen, geschält | 340 | 1.8 |
| Buchweizen, Vollkorn | 347 | 2.7 |
| Bündner Fleisch | 256 | 9.5 |
| Bunte Hähnchenpfanne, Maggi | 64 | 2 |
| Bunte Pfanne, Pfanni | 133 | 6.6 |
| Buntstift, pro Stück, Langnese | 26 | 0 |
| Butter | 773 | 83.2 |
| Butter, ‘Die Leichte’, Du darfst | 376 | 40.5 |
| Butter-Spritzkuchen, Dr. Oetker | 596 | 34.3 |
| Butterkäse, 45 % Fett i. Tr. | 301 | 23.5 |
| Butterkeks | 435 | 11 |
| Butterkuchen m. Zucker | 382 | 17.2 |
| Buttermilch | 39 | 0.5 |
| Buttermilchdessert mit Sahne | 113 | 4 |
| Butterschmalz | 921 | 99.5 |
| Butterspekulatius | 484 | 19 |
| Cabanossi | 448 | 37.4 |
| Café au lait, Nescafé | 37 | 2 |
| Calippo Zitrone-Erdbeer, pro Stück, Langnese | 109 | 0.1 |
| Camembert, 30 % Fett i. Tr. | 228 | 13.5 |
| Camembert, Doppelrahmstufe, 60 % Fett i. Tr. | 367 | 33.2 |
| Camembert, Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. | 289 | 20.5 |
| Camembert, gebacken | 268 | 15.8 |
| Camembert, Vollfettstufe, 45 % Fett i. Tr. | 299 | 22.3 |
| Canneloni | 113 | 5.3 |
| Cappuccino Mousse, Nestlé | 180 | 10 |
| Capri, pro Stück, Langnese | 53 | 0.1 |
| Caramac, 1 Riegel (30 g) | 165 | 10 |
| Carina Nuss-Sand-Torte, Kraft | 415 | 21 |
| Cashewnüsse | 592 | 42.2 |
| Cashewnüsse, geröstet und gesalzen | 611 | 50.9 |
| Cervelatwurst | 485 | 43.2 |
| Cevapcici, Quisit (Plus) | 248 | 20 |
| Champignon, Tartex | 210 | 18 |
| Champignons | 15 | 0 |
| Cheeseburger | 272 | 12 |
| Cheeseburger, iglo | 301 | 13 |
| Chicorée | 16 | 0 |
| Chili Sauce Tomate Chili, Kraft | 105 | 0.3 |
| Chili-Sauce, Thomy | 170 | 11 |
| Chinakohl | 13 | 0 |
| Chinesische Gemüssesuppe, Maggi | 25 | 1.4 |
| Chinesische Reisschale süß-sauer, Kraft | 150 | 3.7 |
| Chocafe, Nescafé | 97 | 4 |
| Choco Crossies, 1 Pck.(35 g) | 185 | 12 |
| Chop-Suey, Dr. Oetker | 128 | 6.4 |
| Clementine | 37 | 0 |
| Coca-Cola light/Pepsi light | 1 | 0 |
| Cocktail Sauce cremig-mild, Kraft | 200 | 15 |
| Cola-Mixgetränke | 45 | 0 |
| Colagetränke | 46 | 0 |
| Corned Beef | 155 | 6 |
| Cornetto Erdbeer, pro Stück, Langnese | 157 | 7 |
| Cornetto Nuss, pro Stück, Langnese | 220 | 14 |
| Cornetto Super Waldbeere, pro Stück, Langnese | 218 | 10 |
| Cornetto Super Walnuss, pro Stück, Langnese | 254 | 15 |
| Cornichons | 14 | 0 |
| Corny-Müsliriegel, furchtig-herb, 1 Stück | 118 | 2.6 |
| Corny-Müsliriegel, Joghurt, 1 Stück | 118 | 5.2 |
| Corny-Müsliriegel, nussig, 1 Stück | 109 | 4.6 |
| Corny-Müsliriegel, Schokobanane, 1 Stück | 102 | 3.4 |
| Country Burger 232 g | 537 | 59 |
| Crème double, 42 % Fett | 408 | 42 |
| Crème fraîche, 20 % Fett | 218 | 20 |
| Crème fraîche, 30 % Fett | 292 | 30 |
| Crème fraîche, 40 % Fett | 379 | 40 |
| Crème fraîche, mit Kräutern, 38 % Fett | 369 | 38 |
| Crème lègére, 15 % Fett | 166 | 15 |
| Crêpes Suzette | 249 | 13.2 |
| Croissant | 410 | 25.8 |
| Croissant mit Schokolade | 424 | 26.4 |
| Curry Sauce Curry Banane, Kraft | 205 | 15 |
| Curry-Ketschup, Thomy | 105 | 0 |
| Currywurst | 304 | 23.5 |
| Dampfnudeln | 95 | 3.4 |
| Dandesan, 45 % Fett i. Tr. | 325 | 25 |
| Dattel | 107 | 0 |
| Dattel, getrocknet | 278 | 0.5 |
| Delikatess, Tartex | 220 | 18 |
| Dessert-Saucen, Erdbeer , Schwartau | 220 | 0 |
| Dessert-Saucen, Himbeer/Kirsch/Wildbeeren, Schwartau | 200 | 0 |
| Dessert-Saucen, Sahne, Vanillegeschmack, Schwartau | 146 | 6 |
| Dessert-Saucen, Schokolade ,Schwartau | 268 | 4 |
| Diät Erdbeer-Vanille, pro Stück, Langnese | 79 | 5 |
| Diät Fein & Cremig, becel | 237 | 21.4 |
| Diät Feine Kräuter, becel | 245 | 21.8 |
| Diät Holländisches Appetitstück, becel | 370 | 30 |
| Diät Milde Reife, becel | 365 | 32 |
| Diät Salatcreme, becel | 407 | 40 |
| Diät Schmelzzart, becel | 200 | 13 |
| Diät Schoko-Vanille, pro Stück, Langnese | 88 | 6 |
| Diät Toastscheiben, becel | 260 | 18 |
| Diät-Fruchtbuttermilch | 35 | 0.4 |
| Diät-Halbfettmargarine, z. B. becel | 360 | 40 |
| Diät-Molkenfruchtgetränk | 29 | 0 |
| Diät-Pflanzencreme, becel | 657 | 73 |
| Diät-Pflanzenfett, becel | 930 | 100 |
| Diätbier | 27 | 0 |
| Diätmargarine, z. B. becel | 720 | 80 |
| Dickmilch, 0,3 % Fett (entrahmt) | 35 | 0.3 |
| Dickmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt) | 47 | 1.5 |
| Dickmilch, 3,5 % Fett (vollfett) | 64 | 3.5 |
| Dill | 55 | 0.8 |
| Dinkel-Klößchen in Gartengemüse | 135 | 9 |
| Distelöl (Safloröl) | 925 | 99.5 |
| Domino, pro Stück, Langnese | 135 | 8 |
| Donauwelle | 308 | 16.5 |
| Donauwellen, Kraft | 350 | 21.5 |
| Döner Kebap | 210 | 12 |
| Doppelbockbier | 59 | 0 |
| Doppeldecker, Himbeer/Waldmeister, Nestlé | 84 | 0 |
| Doppeldecker, Schoko, Nestlé | 92 | 0.8 |
| Doppelkeks | 468 | 20 |
| Doppelter Cheeseburger | 255 | 12 |
| Duplo, 1 Stück | 108 | 6.5 |
| Düsenjäger, pro Stück, Dr. Oetker | 56 | 0.1 |
| Echt bayerische Knödel, Pfanni | 97 | 0.1 |
| Ed v. Schleck, pro Stück, Langnese | 115 | 5 |
| Edamer, 30 % fett i. Tr. | 266 | 16.2 |
| Edamer, Fettstufe, 40 % fett i. Tr. | 331 | 23.4 |
| Edamer, Vollfettstufe, 45 % fett i. Tr. | 371 | 28.3 |
| Ei (1 St.), Gew.-Kl.M (ca. 60 g) | 92 | 6.2 |
| Ei-Ersatz, Dotterfrei | 578 | 39.2 |
| Ei-Ersatz, Dotterfrei, 1 Port. (= 1 Ei), 12,5 g | 72 | 4.9 |
| Eichblattsalat | 11 | 0 |
| Eierlikör | 271 | 4.6 |
| Eierlikör-Torte, Kraft | 310 | 15.5 |
| Eiersalat | 328 | 32 |
| Eierteigwaren, gekocht | 145 | 1.1 |
| Eierteigwaren, ungekocht | 362 | 2.8 |
| Eigelb | 377 | 31.9 |
| Eigelb (20 g) | 72 | 6.1 |
| Einfacheiscreme | 133 | 3.3 |
| Eis-Konfekt, pro Stück, Langnese | 394 | 30 |
| Eisbergsalat | 13 | 0 |
| Eiweiß | 55 | 0.2 |
| Eiweiß (40 g) | 20 | 0.1 |
| Emmentaler, 45 % Fett i. Tr. | 403 | 29.7 |
| Endiviensalat | 10 | 0 |
| Ente, mit Haut | 430 | 42.5 |
| Entenbrust | 122 | 4.8 |
| Entenei, 1 St. | 170 | 12 |
| Erbsen (frisch) | 84 | 0.5 |
| Erbsen, getrocknet | 342 | 1.4 |
| Erbsenkonserve | 75 | 0.4 |
| Erbsensuppe mit Wurst | 106 | 5.8 |
| Erbsentopf mit Speck, Maggi | 111 | 3.5 |
| Erdbeer-Sahne-Torte | 193 | 10 |
| Erdbeere | 33 | 0 |
| Erdbeeren, Konserve | 76 | 0 |
| Erdnüsse (Schalenanteil ca. 1/3) | 608 | 48 |
| Erdnüsse , geröstet und gesalzen | 602 | 53 |
| Erdnussflips | 558 | 34.5 |
| Erdnusssauce für Saté (Plus) | 263 | 15.7 |
| Essig | 16 | 0 |
| Esskastanien (Marone) | 194 | 1.9 |
| Export, Bier | 43 | 0 |
| Exquisit, Tartex | 281 | 25 |
| Famili Mini Zimtos | 420 | 12 |
| Familie Feuerstein, pro Stück, Langnese | 80 | 6 |
| Fasan, mit Haut | 213 | 9.3 |
| Federweißer | 78 | 0 |
| Feige | 61 | 0.5 |
| Feige, getrocknet | 242 | 1.3 |
| Feinste Heiße Schokolade, Nestlé | 93 | 4 |
| Feldsalat | 15 | 0 |
| Fenchel | 15 | 0 |
| Ferrero-Küsschen, 1 Stück | 65 | 4 |
| Ferrero-Rocher, 1 Stück | 59 | 4.1 |
| Feuerzangenbowle | 160 | 0 |
| Fillinchen-Waffelbrot | 389 | 5 |
| Fischfrikadelle, gebraten | 238 | 14.1 |
| Fischstäbchen, frittiert | 210 | 9.5 |
| Flair Creme-Dessert, Nestlé | 92 | 1.7 |
| Fleischbrühe (Bouillon) | 40 | 2.4 |
| Fleischkäse, Aufschnitt | 340 | 30.4 |
| Fleischkäse, gebraten | 417 | 40.1 |
| Fleischsalat | 363 | 37 |
| Fleischwurst | 316 | 27 |
| Flockenpüree mit Milch, Maggi | 56 | 0.8 |
| Flockenpüree, Maggi | 65 | 1 |
| Flunder | 79 | 0.7 |
| Forelle | 112 | 2.7 |
| Forellenfilet, geräuchert | 188 | 4.5 |
| Frankfurter Rindswurst | 328 | 26.9 |
| Frankfurter Würstchen | 280 | 24.4 |
| Fränkische Fleischwurst, Du darfst | 195 | 15 |
| Frikadelle | 185 | 9.8 |
| Frikassee | 100 | 6 |
| Frischkäse, 40 % Fett i. Tr. | 160 | 11 |
| Frischkäse, Doppelrahmstufe, 60 % Fett i. Tr. | 353 | 31.5 |
| Frischkäse, Jocca zartkörniger, Kraft | 101 | 5 |
| Frischkäse, mit Kräutern, 28 % Fett i. Tr. (Aldi) | 132 | 8 |
| Frischkäse, mit Kräutern, 30 % Fett i. Tr. | 139 | 9 |
| Frischkäse, mit Kräutern, 40 % Fett i. Tr. | 150 | 10.2 |
| Frischkäse, mit Kräutern, 50 % Fett i. Tr. | 189 | 15.3 |
| Frischkäse, mit Kräutern, 8 % Fett i. Tr. | 132 | 8 |
| Frischkäse, Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. | 296 | 23.6 |
| Frites 1-2-3, Mc Cain | 157 | 4.5 |
| Fritierfett | 929 | 100 |
| Fruchtbuttermilch | 63 | 0.6 |
| Fruchtdickmilch, 10 % Fett | 168 | 10 |
| Fruchtdickmilch, fettarm | 76 | 1.3 |
| Fruchtdickmilch, mit Müsli | 131 | 4.8 |
| Fruchtdickmilch, vollfett | 95 | 2.9 |
| Fruchteis | 140 | 1.8 |
| Früchtequark, 10 % Fett i. Tr. | 115 | 1.7 |
| Früchtequark, 20 % Fett i. Tr. | 131 | 3.7 |
| Früchtequark, 40 % Fett i. Tr. | 203 | 11 |
| Fruchtjoghurt, 10 % Fett | 170 | 10 |
| Fruchtjoghurt, entrahmt | 69 | 0.1 |
| Fruchtjoghurt, fettarm, mit Fruchtzubereitung, Natreen | 52 | 0.1 |
| Fruchtjoghurt, mit Müsli | 120 | 4.5 |
| Fruchtjoghurt, teilentrahmt | 82 | 1.3 |
| Fruchtjoghurt, vollfett | 103 | 2.6 |
| Fruchtkaltschale, Dr. Oetker | 150 | 0 |
| Fruchtmousse, Dr. Oetker | 149 | 5.9 |
| Fruchtsaftlikör | 304 | 0 |
| Fruchtzucker | 400 | 0 |
| Fruchtzwerge, Danone | 142 | 5.8 |
| Frühlingsrolle | 274 | 11.5 |
| Frühlingsrolle mit Hähnchenbrustfilet (Aldi) | 170 | 6.5 |
| Frühlingszwiebeln | 23 | 0.5 |
| Gans, mit Haut | 392 | 33.6 |
| Gänsekeule | 173 | 7.5 |
| Gänseschmalz | 923 | 99.5 |
| Geflügelwurst | 265 | 18.3 |
| Gekochte Klöße, Pfanni | 105 | 0.2 |
| Gelbwurst | 360 | 32.7 |
| Gelee | 278 | 0 |
| Gelierzucker | 385 | 0 |
| Gemüsebrühe, klare | 5 | 0.3 |
| Gemüsefrucht, Asia, Kraft | 175 | 0 |
| Gemüsefrucht, India, Kraft | 153 | 0 |
| Gemüsefrucht, Indonesia, Kraft | 177 | 0.5 |
| Gemüsefrucht, Mexicana, Kraft | 135 | 0 |
| Gemüsesaft | 17 | 0 |
| Gemüsesuppe, italienisch | 85 | 5.4 |
| Germknödel | 325 | 19 |
| Gerste, Graupen | 340 | 1.4 |
| Gerste, Vollkorn | 318 | 2.1 |
| Gewürzkuchen, Kraft | 375 | 16.5 |
| Gewürzspekulatius | 468 | 17 |
| Ginger Ale | 35 | 0 |
| Gino Ginelli Cappuccino, pro Stück, Langnese | 170 | 8 |
| Glühwein | 92 | 0 |
| Goldhorn, pro Stück, Dr. Oetker | 134 | 7.2 |
| Gorgonzola | 376 | 30 |
| Götterspeise | 64 | 0 |
| Götterspeise, Dr. Oetker | 61 | 0 |
| Gouda, 40 % Fett i. Tr. | 303 | 22.3 |
| Gouda, Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. | 358 | 29.6 |
| Gouda, Vollfettstufe, 45 % Fett i. Tr. | 329 | 25.5 |
| Gourmet-Remoulade, Thomy | 540 | 57 |
| Granatapfel | 75 | 0.6 |
| Grapefruit | 40 | 0 |
| Grapefruitsaft | 48 | 0 |
| Grapefruitsaft mit Süßstoff, Natreen | 20 | 0 |
| Graupensuppe, Müller`s Mühle | 55 | 1.3 |
| Grieß Flammeri, Nestlé | 160 | 7 |
| Grieß-Flammeri, Dr. Oetker | 212 | 14.9 |
| Grießpudding | 76 | 3.9 |
| Grilled Chikcen Delight Salad 275 g | 136 | 4 |
| Grünkern, Mehl | 350 | 2 |
| Grünkern, Vollkorn | 327 | 2.7 |
| Grünkohl (Braunkohl) | 36 | 0.9 |
| Guave | 35 | 0.5 |
| Gugelhupf (Napfkuchen) | 382 | 10.2 |
| Gulasch-Suppentopf, Maggi | 55 | 3 |
| Gulaschsuppe | 64 | 3.1 |
| Gummibärchen, 100 g | 340 | 0 |
| Gurke | 12 | 0 |
| Hackfleischsoße | 61 | 3 |
| Hafer, Haferflocken | 375 | 7 |
| Hafer, Instant Flocken | 351 | 7.7 |
| Hafer, Schmelzflocken | 354 | 8 |
| Hafer, Vollkorn | 358 | 7.1 |
| Haferflakes | 380 | 7 |
| Hagebutte | 91 | 0 |
| Hähnchen, gegrillt | 240 | 14 |
| Hähnchen, mit Haut | 230 | 17.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 93 | 1 |
| Hähnchenkeule, gebraten | 246 | 15 |
| Hähnchenleber | 142 | 4.7 |
| Hähnchenschnitzel, paniert gebraten | 205 | 8.5 |
| Hähnchenspieße, Saté (Plus) | 119 | 2.4 |
| Hähnchenteile, frittiert | 265 | 16.6 |
| Halbfettmargarine | 371 | 40 |
| Hamburger | 260 | 10.7 |
| Hamburger-Brötchen | 274 | 5 |
| Hanuta, 1 Stück | 118 | 8.7 |
| Happen, pro Stück, Langnese | 85 | 3 |
| Hartkaramelle | 360 | 0 |
| Haselnüsse | 672 | 61.6 |
| Haselnusskuchen, Kraft | 390 | 18.5 |
| Hecht | 89 | 0.9 |
| Hefestück m. Zuckerguss | 294 | 6.9 |
| Hefestück, mit Mohn | 377 | 14.1 |
| Hefestück, mit Rosinen | 342 | 8.9 |
| Hefeteig, Dr. Oetker | 328 | 10.3 |
| Hefeteigschnecke | 324 | 9.2 |
| Hefezopf | 316 | 9 |
| Heidelbeere | 37 | 0.6 |
| Heidelbeeren, Konserve | 83 | 0.9 |
| Heilbutt, schwarz | 150 | 9.8 |
| Heilbutt, weiß | 110 | 2.3 |
| Helle Soße Holländische Art, Maggi | 75 | 3.6 |
| Hering (Bismack-), Brathering | 218 | 15.2 |
| Hering (Bismack-), Filet in saurer Sahne | 105 | 0.5 |
| Hering (Bismack-), Filet in Tomatensoße | 206 | 15 |
| Hering (Bismack-), mariniert | 225 | 16 |
| Hering (Bismack-), Matjeshering | 285 | 22.6 |
| Hering, grün | 249 | 17.8 |
| Heringssalat | 245 | 24 |
| Heringsstip | 285 | 27 |
| Herzhafte Kartoffelpfanne, Maggi | 124 | 7 |
| Himbeere | 36 | 0 |
| Himbeersirup | 274 | 0 |
| Hirschfleisch | 112 | 3.2 |
| Hirse, Mehl | 364 | 3.5 |
| Hirse, Vollkorn | 356 | 3.9 |
| Hirtenkäse aus Kuhmilch, 45 % Fett i. Tr. | 268 | 21 |
| Holunderbeere | 40 | 0 |
| Honig | 302 | 0 |
| Honigmelone | 54 | 0 |
| Hühnchenkeule | 113 | 2.4 |
| Hühnerbrühe, klar | 2 | 0 |
| Hühnerei | 148 | 9.9 |
| Hühnersuppe, Maggi | 25 | 1 |
| Hummer, ausgelöst | 88 | 1.9 |
| Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20 % Fett i. Tr. | 102 | 4.3 |
| Hüttenkäse, unter 10 % Fett i. Tr. | 81 | 2 |
| Hüttenkäse, Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. | 90 | 2.9 |
| Hüttenschmaus, Pfanni | 117 | 6.1 |
| Isostar | 27 | 0 |
| Jagdwurst | 275 | 23 |
| Jakobsmuscheln | 77 | 1 |
| Jamaica-Torte, Kraft | 405 | 22.5 |
| Jarlsberg, 45 % Fett i. Tr. | 350 | 26.9 |
| Joghurt Cup Apfel-Vanille, Dr. Oetker | 104 | 3.4 |
| Joghurt Mousse Limette, Dr. Oetker | 76 | 1.8 |
| Joghurt Pur, 1,8 % Fett (Aldi) | 60 | 1.7 |
| Joghurt, 10 % Fett | 123 | 10 |
| Joghurt, entrahmt | 39 | 0.1 |
| Joghurt, teilentrahmt | 53 | 1.5 |
| Joghurt, vollfett | 73 | 3.8 |
| Joghurt-Salat-Creme, Thomy | 274 | 11 |
| Johannisbeere, rot | 36 | 0 |
| Johannisbeere, schwarz | 47 | 0 |
| Johannisbeernektar | 54 | 0 |
| Kabeljau (Dorsch) | 82 | 0.4 |
| Kabeljaufilet, paniert | 222 | 10.3 |
| Kaffee ohne Milch und Zucker | 0 | 0 |
| Kaffeesahne, 10 & Fett | 118 | 10 |
| Kaffeesahne, 15 & Fett | 162 | 15 |
| Kaffeeweißer (pflanzlich) | 540 | 34.9 |
| Kakaotrunk, 1,5 % Fett | 61 | 1.5 |
| Kakaotrunk, 3,5 % Fett | 78 | 3.5 |
| Kaki | 70 | 0 |
| Kaktusfeige | 35 | 0 |
| Kalbfleisch, mager | 101 | 0.8 |
| Kalbfleisch, mittelfett | 154 | 6.5 |
| Kalbfleischleber | 124 | 4.1 |
| Kalbsgeschnetzeltes mit Soße i. d. R. | 121 | 7.8 |
| Kalbshaxe | 161 | 7.7 |
| Kalbsleberwurst | 390 | 36 |
| Kalbsleberwurst, Du darfst | 260 | 21 |
| Kandiszucker | 398 | 0 |
| Kaninchenfleisch | 124 | 4 |
| Karamellpudding | 78 | 1.7 |
| Karpfen | 125 | 4.8 |
| Kartoffel-Lauch-Gratin, Maggi | 116 | 6.5 |
| Kartoffelauflauf mit grünen Bohnen und Tomaten, Pfanni | 85 | 3.7 |
| Kartoffelauflauf mit Paprika und Cabanossi, Pfanni | 93 | 4.2 |
| Kartoffelauflauf mit Sahnesoße, Pfanni | 110 | 5.1 |
| Kartoffelauflauf nach Bologneser Art, Pfanni | 75 | 2.7 |
| Kartoffelbrei | 75 | 1.9 |
| Kartoffelbrei, Pfanni | 87 | 2.9 |
| Kartoffelchips | 549 | 40.1 |
| Kartoffelgratin mit Crème fraîche und Schnittlauch, Pfanni | 126 | 3.9 |
| Kartoffelgratin mit Lauch, Karotten und Speck, Pfanni | 116 | 3.9 |
| Kartoffelgratin mit Rahmspinat, Pfanni | 122 | 3.9 |
| Kartoffelgratin mit Sahnesoße, Pfanni | 125 | 4.4 |
| Kartoffelklöße | 100 | 0.7 |
| Kartoffelknödel halb und halb | 95 | 0 |
| Kartoffelkroketten | 268 | 18 |
| Kartoffeln, roh | 70 | 0 |
| Kartoffelpuffer (Pufferteig), Pfanni | 80 | 0 |
| Kartoffelpuffer 1-2-3, Mc Cain | 223 | 11.5 |
| Kartoffelpuffer i. D. | 313 | 20.8 |
| Kartoffelpüree, Botato | 69 | 1 |
| Kartoffelsalat mit Majo | 121 | 5 |
| Kartoffelstärke (Mehl) | 335 | 0.1 |
| Kartoffelsticks | 502 | 31.5 |
| Kartoffelsuppe mit Wurst | 64 | 3.2 |
| Kartoffelsuppe, Instant, Pfanni | 25 | 0.2 |
| Käsegebäck, Blätterteig | 435 | 32 |
| Käsekuchen | 242 | 7 |
| Käsekuchen, Dr. Oetker | 199 | 6.8 |
| Käsesahnetorte | 264 | 11.5 |
| Käsespätzle | 260 | 14.4 |
| Kassler Aufschnitt | 273 | 17.6 |
| Kassler, gepökelt | 214 | 12.2 |
| Kaugummi, 1 Streifen | 10 | 0 |
| Kaviar-Ersatz | 123 | 6.5 |
| Kefir, vollfett | 66 | 3.5 |
| Kefir, vollfett mit Früchten | 108 | 3 |
| Kekse, gemischt | 460 | 16 |
| Kekse, mit Schokolade | 502 | 22 |
| Kellogg’s Corn-Flakes | 367 | 0.7 |
| Kellogg’s Corn-Flakes, Choco | 380 | 2.7 |
| Kellogg’s Frosties | 377 | 0.7 |
| Kellogg’s Smacks | 377 | 1.7 |
| Kidney-Bohnen | 266 | 1.4 |
| Kidney-Bohnenkonserve | 100 | 0.6 |
| Kinderschokolade, kleiner Riegel (12,5 g) | 68 | 4.4 |
| Kinderschokolade, Riegel (21 g) | 117 | 7.1 |
| Kirsche, sauer | 55 | 0.5 |
| Kirsche, süß | 63 | 0 |
| Kirschen im Glas, Konserve | 83 | 0 |
| Kirschsaft | 41 | 0 |
| Kit Kat, 1 Stück mini (17 g) | 85 | 4 |
| Kiwi | 53 | 0.6 |
| Kleiebrötchen | 240 | 1 |
| Knäckebrot, leicht | 265 | 0.7 |
| Knäckebrot, mit Sesam | 338 | 5.1 |
| Knäckebrot, Roggen | 312 | 1.4 |
| Knäckebrot, Weizen | 334 | 1.1 |
| Knoblauch | 137 | 0 |
| Knoblauchwurst | 480 | 40.9 |
| Knollensellerie | 18 | 0 |
| Knorr Fix für Gulasch (Trockenprodukt) | 300 | 10 |
| Knorr Fix für Rahm-Champignons (Trockenprodukt) | 440 | 24 |
| Knorr Fix für Spaghetti alla Carabonara (Trockenprodukt) | 506 | 37 |
| Knorr Fix für Spaghetti Bolognese (Trockenprodukt) | 355 | 16 |
| Knorr Fix für Spaghetti Napoli (Trockenprodukt) | 305 | 4 |
| Knusper-Ente von Aldi | 254 | 19.3 |
| Kohlrabi | 24 | 0 |
| Kokos-Zwieback, Brandt | 424 | 11.2 |
| Kokosfett | 924 | 99 |
| Kokosmakronen, Dr. Oetker | 468 | 25.2 |
| Kokosnüsse | 363 | 36.5 |
| Kokosnussraspel | 610 | 62 |
| Kölln Früchte-Vollkorn-Müsli | 349 | 7 |
| Kölln Haferkleie-Flocken | 326 | 8.5 |
| Kölln Knusperflakes Honig | 432 | 14.1 |
| Kölln Knusperflakes Vanilla | 420 | 12.9 |
| Kölln Schoko-Müsli | 399 | 11.5 |
| Köllns Echte Kernige | 359 | 7.4 |
| Kölsch | 42 | 0 |
| Kondensmilch, 10 % Fett | 183 | 10 |
| Kondensmilch, 4 % Fett | 114 | 4 |
| Kondensmilch, 7,5 % Fett | 137 | 7.5 |
| Konfitüre, einfach | 250 | 0 |
| Konfitüre, kalorienreduziert | 96 | 0 |
| Königsrolle, 1.000 ml, Langnese | 1062 | 47 |
| Kopfsalat | 11 | 0 |
| Korn, 32 Vol % | 182 | 0 |
| Korn, 38 Vol % | 216 | 0 |
| Krabben, frisch | 105 | 1.5 |
| Kräcker | 450 | 14 |
| Krapfen | 334 | 8.7 |
| Kräuter-Röst-Kartoffeln, Pfanni | 110 | 5.5 |
| Kräuterbutter | 676 | 73 |
| Kräuterlikör | 239 | 0 |
| Kräuterquark, 40 % Fett i. Tr. | 153 | 10.2 |
| Kräutersalz | 21 | 0 |
| Krautsalat | 53 | 4 |
| Kresse | 36 | 1.4 |
| Kroketten 1-2-3, Mc Cain | 232 | 10 |
| Kroketten, Pfanni | 89 | 0.4 |
| Kumquat | 64 | 0 |
| Kürbis | 24 | 0 |
| Kürbiskerne | 600 | 49 |
| Kurmolke (eiweißangereichert) | 37 | 0 |
| Lachs | 217 | 13.6 |
| Lachs, geräuchert | 145 | 5 |
| Lachschinken | 139 | 5.5 |
| Lammfleischgulasch | 314 | 28 |
| Lammfleischkeule | 240 | 18.7 |
| Lammfleischkotelett | 377 | 35.4 |
| Lammsteak, mariniert (Aldi) | 148 | 7.5 |
| Landjäger | 505 | 42 |
| Landleberwurst, Du darfst | 285 | 24 |
| Langnese, bottermelk fresh, 500 ml | 515 | 13 |
| Langnese, Eis-Dessert Kisch, 500 ml | 570 | 27 |
| Langnese, Irish Cream, 500 ml | 571 | 29 |
| Langnese, Jamaica, 500 ml | 632 | 29 |
| Langnese, Nuss, 500 ml | 505 | 25 |
| Langnese, Royal Advokat, 500 ml | 561 | 26 |
| Langnese, Schoko, 500 ml | 550 | 28 |
| Langnese, Schwarzwald, 500 ml | 538 | 23 |
| Langnese, Tahiti, 500 ml | 529 | 22 |
| Languste (Scampi) | 91 | 1.1 |
| Lasagne Bolognese, Da Marco (Plus) | 143 | 7 |
| Laugenbrezel/-brötchen | 253 | 1.8 |
| Leberkäse | 315 | 26.1 |
| Leberpastete | 340 | 28.6 |
| Leberwurst fein | 370 | 34 |
| Leberwurst grob | 378 | 34.2 |
| Lebkuchen | 372 | 8.7 |
| Leckerbissen, pro Stück, Dr. Oetker | 155 | 10.1 |
| Leinöl | 925 | 99.5 |
| Leinsamen | 396 | 30.9 |
| Lila Pause, 1 Riegel (38 g) | 210 | 13 |
| Limburger, 40 % Fett i. Tr. | 281 | 19.7 |
| Limonade | 49 | 0 |
| Limonade, kalorienarm | 5 | 0 |
| Linsen | 325 | 1.4 |
| Linseneintopf mit Wurst | 113 | 1.1 |
| Linseneintopf, Müller`s Mühle | 92 | 3.5 |
| Linsenkonserve | 100 | 0.4 |
| Linsentopf mit Speck, Maggi | 83 | 2.6 |
| Lion, 1 Riegel (40 g) | 195 | 9 |
| Litschi | 74 | 0 |
| Löffelbiskuits | 405 | 5 |
| Lyoner | 334 | 29 |
| Maasdamer | 357 | 26 |
| Macadamianüsse | 700 | 70 |
| Magermilchpulver | 374 | 10 |
| Maggi | 50 | 0 |
| Maggi Fix für Chili con Carne (Trockenprodukt) | 290 | 7.5 |
| Maggi Fix für China Pfanne (Trockenprodukt) | 320 | 6 |
| Maggi Fix für Rahm-Champignons (Trockenprodukt) | 425 | 22 |
| Maggi Fix für Rouladen (Trockenprodukt) | 420 | 22 |
| Maggi Fix für Schweinebraten (Trockenprodukt) | 455 | 38 |
| Magnum Chocolate, pro Stück, Langnese | 304 | 21 |
| Magnum Classic, pro Stück, Langnese | 295 | 20 |
| Magnum Mandel, pro Stück, Langnese | 323 | 23 |
| Maibowle | 75 | 0 |
| Mais, Cornflakes | 357 | 0.6 |
| Mais, Grieß (Polenta) | 355 | 1.2 |
| Mais, Mehl | 354 | 2.8 |
| Mais, Stärke | 346 | 0.1 |
| Mais, Vollkorn | 333 | 3.8 |
| Maiskeimöl | 930 | 99.9 |
| Makrele | 195 | 11.9 |
| Makrele, geräuchert | 238 | 15.5 |
| Malibu, pro Stück, Dr. Oetker | 73 | 2 |
| Malzbier | 52 | 0 |
| Mandarine | 46 | 0 |
| Mandarine, Konserve | 60 | 0 |
| Mandel-Sulz, Dr. Oetker | 214 | 15.8 |
| Mandelbällchen 1-2-3, Mc Cain | 239 | 12 |
| Mandeln | 623 | 54.1 |
| Mango | 58 | 0.5 |
| Mangold | 13 | 0 |
| Marmorkuchen | 406 | 21.1 |
| Mars, 1 Riegel (60 g) | 270 | 11 |
| Marshmallows, 100 g | 340 | 0 |
| Marzipan | 453 | 25 |
| Marzipanbrot mit Schokoüberzug | 435 | 16.2 |
| Mascarpone | 460 | 47.5 |
| Maultaschen, schwäbisch | 166 | 5 |
| Mayonnaise, 80 % Fett | 750 | 80 |
| Meerettich | 63 | 0 |
| Meerrettich in der Tube, Thomy | 250 | 21 |
| Meerrettich-Sauce, Thomy | 260 | 21 |
| Mehrkornflocken | 310 | 1 |
| Mettwurst, gekocht | 353 | 30 |
| Mettwurst, grob | 319 | 27.5 |
| Mettwurst, luftgetrocknet | 424 | 36.1 |
| Mettwurst, streichfähig | 395 | 36.7 |
| Mexik Bohnentopf mit Chili, Maggi | 91 | 1.6 |
| Miesmuschel, ausgelöst | 56 | 1.3 |
| Milch, 0,3 % Fett (entrahmt) | 36 | 0.3 |
| Milch, 1,5 % Fett (teilentrahmt) | 49 | 1.5 |
| Milch, 3,5 % Fett (Vollmilch) | 67 | 3.5 |
| Milchreis mit Zucker und Zimt | 166 | 5.9 |
| Milchreis, Leichtkost Schoko, Müller | 72 | 0.9 |
| Milchreis, Leichtkost, Müller | 69 | 0.8 |
| Milchreis, mit Himbeer, Müller | 118 | 2.3 |
| Milchreis, mit Schoko, Müller | 119 | 2.9 |
| Milchreis, Müller | 116 | 2.8 |
| Milchschnitte, 1 Stück | 125 | 8.1 |
| Milchspeiseeis | 153 | 4.2 |
| Milchzucker | 399 | 0 |
| Milky Way, 1 Riegel (30 g) | 133 | 5 |
| Mineralwasser | 0 | 0 |
| mini milk Erdbeere/Vanille, pro Stück, Langnese | 35 | 1 |
| Mirabelle | 64 | 0 |
| Miracel Whip Balance, Kraft | 235 | 20 |
| Miracel Whip, Kraft | 455 | 43 |
| Mohnkuchen, Dr. Oetker | 316 | 15.2 |
| Mohnsamen | 499 | 42.2 |
| Möhre | 25 | 0 |
| Mohrenkopf (Negerkuss) | 450 | 15 |
| Möhrensaft | 27 | 0 |
| Molke | 23 | 0.2 |
| Molkenfruchtgetränk | 54 | 0 |
| Mon Cheri, 1 Stück | 50 | 2.2 |
| Mortadella | 366 | 32.8 |
| Mousse au Chocolat, Nestlé | 185 | 7 |
| Mousse au Chocolat, zubereitet mit Milch und Sahne, Dr. Oetker | 208 | 12.4 |
| Mousse au Chocolat, zubereitet mit Milch, Dr. Oetker | 159 | 5.5 |
| Mousse Mango-Joghurt, zubereitet mit Milch und Sahne, Dr. Oetker | 199 | 12.3 |
| Mousse Mango-Joghurt, zubereitet mit Milch, Dr. Oetker | 144 | 4.7 |
| Mozarella-Tomate Brotaufstrich | 280 | 25 |
| Mozzarella | 255 | 19.8 |
| Mozzarella light | 157 | 8.5 |
| Muffin | 399 | 26 |
| Muffin Chocolate Chips | 445 | 28 |
| Multi-Vitamin-Diätnektar, mit Süßstoff | 24 | 0 |
| Multi-Vitamin-Nektar | 47 | 0 |
| Multivitamin-Buttermilch, Müller | 66 | 0.1 |
| Multivitamindrink, Müller | 55 | 0 |
| Müsli (mix trocken) | 405 | 10 |
| Müsli, Vollkorn mit Trockenobst | 404 | 18 |
| Müsli-Mischung | 376 | 11 |
| Müsli-Riegel, 1 Stück | 99 | 5 |
| Nasi-Goreng, Dr. Oetker | 130 | 6.6 |
| Negerlein, pro Stück, Dr. Oetker | 89 | 6.6 |
| Nektarine | 40 | 0 |
| Nescafé frappé Mocca Shake | 92 | 3.5 |
| Nescafé frappé Typ Pinacolada | 92 | 3.5 |
| Nesquik trinkfertig, Nestlé | 93 | 4 |
| Nesquik zuckerreduziert, Nestlé | 79 | 1.8 |
| Nippon Knusperreis, 1 Stück | 70 | 4 |
| Nogger choc, pro Stück, Langnese | 272 | 21 |
| Nogger, pro Stück, Langnese | 225 | 15 |
| Nordseegarnele, ausgelöst | 96 | 1.4 |
| Nougat | 500 | 24 |
| Nudelsalat | 137 | 4 |
| Nudelsuppe | 28 | 0.2 |
| Nudeltopf mit Rindfleisch | 51 | 1.5 |
| Nürnberger Würstchen | 287 | 23 |
| Nuss-Nougat-Creme | 540 | 31 |
| Nusshörnchen (Hefeteig) | 368 | 17.1 |
| Nussknacker, pro Stück, Dr. Oetker | 133 | 9.6 |
| Nusskuchen | 456 | 33.4 |
| Nusssahnetorte | 328 | 20.8 |
| Nuts, 1 Riegel (55 g) | 260 | 11 |
| Obstbrand | 256 | 0 |
| Obstcocktail, Konserve | 57 | 0 |
| Obstkuchen, Mürbeteig | 252 | 21 |
| Obstkuchen, Quarkölteig | 291 | 14.4 |
| Obstkuchen, Rührteig | 212 | 9.2 |
| Obstkuchenteig, Dr. Oetker | 467 | 29.5 |
| Ochsenschwanzsuppe | 75 | 5.1 |
| Ofen-Pommes Frites, zub. | 257 | 9.7 |
| Ofenkäse (Aldi) | 350 | 32 |
| Okra | 15 | 0 |
| Oliven, grün | 142 | 13.9 |
| Oliven, schwarz | 145 | 13.8 |
| Olivenöl | 926 | 99.6 |
| Orangen-Milch-Drink R`activ, Müller | 18 | 0 |
| Orangennektar | 45 | 0 |
| Orangennektar mit Süßstoff, Natreen | 22 | 0 |
| Orangensaft | 45 | 0 |
| Oregano | 57 | 1.7 |
| Paella | 175 | 7 |
| Palmkernfett | 923 | 99.3 |
| Panna Cotta, Nestlé | 180 | 11 |
| Papaya | 12 | 0 |
| Paprika | 15 | 0 |
| Paprika, Tartex | 225 | 18 |
| Paranüsse | 697 | 66.8 |
| Parmesan | 396 | 25.8 |
| Passionsfrucht | 67 | 0 |
| Pasta asciutta | 77 | 2.6 |
| Pecannüsse | 735 | 72 |
| Pellkartoffeln, mit Pelle | 79 | 0 |
| Penne Gorgonzola (Iglo) | 140 | 5.3 |
| Peperoni | 20 | 0.6 |
| Pesto | 595 | 56.5 |
| Petersilie | 25 | 0.4 |
| Pfälzer Saumagen | 220 | 16.4 |
| Pfannkuchen/Berliner | 515 | 13 |
| Pfannkuchenteig, Dr. Oetker | 156 | 2.8 |
| Pfefferminzbonbon, 1 Bonbon 5 g | 20 | 0 |
| Pfeffernüsse | 450 | 15.2 |
| Pfifferlinge | 11 | 0 |
| Pfirsich | 42 | 0 |
| Pfirsich, Konserve | 68 | 0 |
| Pflanzenmargarine | 746 | 80 |
| Pflaume | 50 | 0 |
| Pflaume, getrocknet | 220 | 0 |
| Pflaumenkuchen (Hefeteig) | 178 | 3.8 |
| Pflaumenkuchen, Dr. Oetker | 218 | 7.5 |
| Pflaumenmus | 219 | 0 |
| Pikant mit Knoblauch, Tartex | 230 | 17 |
| Pils, alkoholarm | 26 | 0 |
| Pils, alkoholfrei | 28 | 0 |
| Pils, hell | 42 | 0 |
| Pinienkerne | 680 | 60 |
| Pistazien | 621 | 51.6 |
| Pita (Fladenbrot) | 265 | 1.2 |
| Pizza Crossa Bolognese, Iglo | 248 | 12 |
| Pizza Crossa Classica, Iglo | 241 | 13 |
| Pizza Crossa Salami, Iglo | 272 | 15 |
| Pizza-Snack Funghi, Ditsch 150 g | 190 | 6.6 |
| Pizza-Snack Hawaii, Ditsch 150 g | 222 | 7.1 |
| Pizza-Snack Margherita, Ditsch 120 g | 255 | 8.2 |
| Plockwurst | 510 | 45 |
| Plunderstück mit Marzipan | 405 | 23 |
| Pommes Frites | 272 | 13.2 |
| Porree (Lauch) | 24 | 0 |
| Portwein | 157 | 0 |
| Posciutto, ital. Schinken | 222 | 13 |
| Pralinen, 1 Stück, i. D. | 50 | 2 |
| Preiselbeere | 36 | 0.5 |
| Preiselbeere, Konserve | 182 | 0 |
| Premium Pizza Thunfisch, Ditsch 205 g | 246 | 9.3 |
| Pudding Erdbeer-Geschmack, Dr. Oetker | 106 | 3.1 |
| Pudding Karamell-Geschmack, Dr. Oetker | 111 | 3.1 |
| Pudding Vanille-Geschmack, Dr. Oetker | 106 | 3.1 |
| Puffmais (Popcorn) | 365 | 5 |
| Pumpernickel | 204 | 0.9 |
| Pute, mit Haut | 145 | 6.9 |
| Puten-Lachsschinken (Aldi) | 118 | 2 |
| Putenbrust | 115 | 1 |
| Putenkeule | 124 | 3.6 |
| Putenschnitzel, natur | 160 | 4.5 |
| Puztasalat | 211 | 18 |
| Qremor CremQuark Magerstufe, Kraft | 70 | 0.2 |
| Quark Timbale Himbeer-Johannisbeer, Dr. Oetker | 105 | 1.5 |
| Quark, Doppelrahmstufe, 60 % Fett i. Tr. | 220 | 19.8 |
| Quark, Dreiviertelfettstufe, 30% Fett i. Tr. | 123 | 7.4 |
| Quark, Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. | 165 | 11 |
| Quark, Halbfettstufe, 20 % Fett i. Tr. | 112 | 4.7 |
| Quark, Magerstufe, unter 10 % Fett i. Tr. | 76 | 0.2 |
| Quark, Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. | 180 | 14.5 |
| Quark, Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. | 90 | 2 |
| Quark, vollfett, 45 % Fett i. Tr. | 179 | 13 |
| Quarkspeise | 161 | 8.3 |
| Quinoa | 359 | 6.9 |
| Radicchio | 13 | 0 |
| Radieschen | 14 | 0 |
| Rahmeis | 264 | 21.5 |
| Rahmsoße für Fleischgerichte, Knorr | 65 | 3.2 |
| Rapsöl | 921 | 99 |
| Rauchfleisch | 256 | 9.5 |
| Ravioli | 100 | 3 |
| Ravioli Bolognese, Maggi | 95 | 4.3 |
| Ravioli in pikanter Soße, Maggi | 73 | 2.9 |
| Ravioli in Tomatensoße, Maggi | 95 | 1.6 |
| Ravioli mit Tomatensoße | 88 | 2.7 |
| Rehfleischkeule | 106 | 1.3 |
| Rehrücken | 132 | 3.6 |
| Reis, poliert (entschält) | 348 | 0.6 |
| Reis, poliert, gekocht | 106 | 0.2 |
| Reis, Stärke | 343 | 0 |
| Reis, Vollkorn | 347 | 2.2 |
| Reis, Vollkorn, gekocht | 129 | 0.8 |
| Reis-Mais-Waffeln | 395 | 2.5 |
| Reistopf mit Hunh, Maggi | 80 | 5 |
| Reiswaffeln | 400 | 3.4 |
| Remoulade, ‘extra leicht’, Thomy | 176 | 10 |
| Remoulade, 50 % Fett | 488 | 50 |
| Remoulade, 80 % Fett | 750 | 80 |
| Reneklode (Reineclaude) | 57 | 0 |
| Rettich | 13 | 0 |
| Rhabarber | 14 | 0 |
| Rhabarberkuchen mit Baiser | 201 | 10.1 |
| Rind-/Schweine- Hackfleisch | 173 | 10 |
| Rind-Bouillon, Maggi | 5 | 0.3 |
| Rindergulasch mit Soße i. d. R. | 120 | 5.3 |
| Rinderhack | 166 | 9 |
| Rinderleber | 121 | 2.1 |
| Rinderroulade mit Soße i. d. R. | 175 | 11.5 |
| Rindersteak mit Kräuterbutter | 340 | 26.5 |
| Rindertalg | 920 | 96.5 |
| Rindertatar (Schabefleisch) | 111 | 2.6 |
| Rinderzunge | 207 | 16 |
| Rindfleisch, fett | 244 | 19.4 |
| Rindfleisch, mager | 106 | 2.4 |
| Rindfleisch, mittelfett | 155 | 8.1 |
| Rindfleischsuppe | 77 | 3.9 |
| Rippchen, gekocht | 283 | 18.9 |
| Roggen, Mehl, Type 1150 | 321 | 1.3 |
| Roggen, Vollkorn | 299 | 1.7 |
| Roggenbrot (Graubrot) | 228 | 1 |
| Roggenbrötchen | 252 | 1 |
| Roggenfladenbrot | 208 | 0.9 |
| Roggenmischbrot | 221 | 1.1 |
| Roggenschrot, Type 1700 | 290 | 2 |
| Roggenschrotbrot | 213 | 1.2 |
| Roggentoast | 260 | 4.3 |
| Roggenvollkornbrot | 205 | 1.2 |
| Rohe Klöße, Pfanni | 100 | 0 |
| Rohe Reibeklöße in Kochbeuteln, Pfanni | 107 | 0.4 |
| Rollmops | 216 | 15 |
| Rolo-Toffee, 1 Stück (5 g) | 25 | 1 |
| Romadur, 20% Fett i. Tr. | 184 | 9.2 |
| Rosenkohl | 35 | 0 |
| Rosinen/Sultaninen | 280 | 0.6 |
| Rosinenbrötchen | 270 | 1.9 |
| Rostbratwurst | 260 | 13.3 |
| Rösti 1-2-3, Mc Cain | 224 | 11.5 |
| Rösti mit Käse und Speck, Pfanni | 145 | 7.9 |
| Rösti, Pfanni | 110 | 6.2 |
| Rösti, zubereitet | 180 | 10 |
| Rot/Weißwein Mousse, Nestlé | 175 | 8 |
| Rotbarsch | 114 | 3.6 |
| Rote Grütze | 126 | 0.1 |
| Rote Grütze, Dr. Oetker | 84 | 0 |
| Rote Rübe (Rote Rübe) | 41 | 0 |
| Rote-Bete-Saft | 40 | 0 |
| Rotkohl | 21 | 0 |
| Rotkohl, küchenfertig | 36 | 0.2 |
| Rotwein, leicht | 65 | 0 |
| Rotwein, schwer | 78 | 0 |
| Rotwein-Creme, Dr. Oetker | 203 | 9.5 |
| Rotwurst | 381 | 30.3 |
| Rührei | 174 | 13.8 |
| Rührkuchen | 430 | 22 |
| Rum, 40 Vol % | 235 | 0 |
| Rum, 54 Vol % | 307 | 0 |
| Rumsteak, gebraten | 270 | 18.5 |
| Sächsischer Pudding, Dr. Oetker | 296 | 18.8 |
| Saftige Würstchen, Du darfst | 200 | 15 |
| Sahne-Meerrettich, Thomy | 330 | 32 |
| Sahnepudding Schoko | 165 | 8.5 |
| Saint Paulin | 365 | 29 |
| Salami | 425 | 36 |
| Salami mit Pfefferrand | 318 | 24 |
| Salami, Du darfst | 310 | 24 |
| Salat Dressings mit Buttermilch, Kraft | 175 | 15.5 |
| Salat Dressings mit Buttermilch, Kühne | 135 | 10 |
| Salat Dressings mit Joghurt und Knoblauch, Kraft | 205 | 17 |
| Salat Dressings mit Joghurt, Kraft | 320 | 31 |
| Salat Dressings mit Joghurt, Kühne | 138 | 10 |
| Salat Dressings mit Sauerrahm, Kraft | 225 | 21 |
| Salat Dressings, Catalina, Kraft | 200 | 20 |
| Salat Dressings, Crème fraîche m. franz. Kräutern, Kraft | 205 | 17 |
| Salat Dressings, Französisch, Kühne | 285 | 25.5 |
| Salat Dressings, French, Kraft | 235 | 20.5 |
| Salat Dressings, Kräuterwürzig, Kühne | 26 | 0 |
| Salat Dressings, Thousand Island, Kühne | 296 | 14 |
| Salat-Mayonnaise, 50 % Fett | 500 | 51 |
| Salatcreme, 35 % Fett | 376 | 36 |
| Salatsoßen, französisch | 340 | 32 |
| Salatsoßen, italienisch | 271 | 24 |
| Salatsoßen, Joghurt | 190 | 16 |
| Salmiakpastillen, ( 10 g) | 30 | 0 |
| Salzgebäck | 366 | 16.8 |
| Salzgurken, milchsauer | 21 | 0 |
| Salzkartoffeln | 69 | 0 |
| Salzstangen | 350 | 0.5 |
| Sandkuchen | 407 | 19.5 |
| Sangria | 100 | 0 |
| Sardelle | 110 | 2.3 |
| Sardelle, gesalzen | 100 | 2 |
| Sardine | 135 | 5.2 |
| Sardine in Öl | 238 | 14 |
| Sauerkirschnektar | 57 | 0 |
| Sauerkirschnektar, Diät | 27 | 0 |
| Sauerkraut | 18 | 0 |
| Sauermilchkäse (Harzer Käse) | 140 | 0.7 |
| Saure Sahne, 10 % Fett | 121 | 10 |
| Saure Sahne, 20 % Fett | 213 | 20 |
| Schachlik mit Soße i. d. R. | 205 | 17.5 |
| Schafskäse (Feta), 40 % Fett i. Tr. | 250 | 18 |
| Scharfer Senf, Thomy | 165 | 12 |
| Scheibletten | 349 | 25.4 |
| Schellfisch | 80 | 0.1 |
| Schichtkäse, 10 % Fett i. Tr. | 82 | 2 |
| Schichtkäse, Vollfettstufe, 45 % Fett i. Tr. | 178 | 14.5 |
| Schillerlocken | 323 | 24 |
| Schinkenplockwurst | 382 | 30 |
| Schinkenwurst | 428 | 31.5 |
| Schlagsahne, 30 % Fett | 317 | 30 |
| Schlagsahne, 40 % Fett | 379 | 40 |
| Schleie | 85 | 0.7 |
| Schmand | 240 | 26 |
| Schmelzkäse mit Walnuss | 316 | 26 |
| Schmelzkäse, 30 % Fett i. Tr. | 220 | 13.6 |
| Schmelzkäse, mit Pilzen, 30 % Fett i. Tr. | 219 | 13.5 |
| Schmelzkäse, mit Schinken, 30 % Fett i. Tr. | 210 | 14 |
| Schmelzkäse, Vollfett, 45 % Fett i. Tr. | 298 | 24 |
| Schnittlauch | 27 | 0.7 |
| Schnittsalat | 20 | 0 |
| Schoko-Flockina, Kraft | 440 | 23.5 |
| Schoko-Mandel-Kuchen, Kraft | 440 | 26 |
| Schoko-Zwieback, Brandt | 453 | 17.4 |
| Schokocreme mit Sahne | 134 | 5.8 |
| Schokolade, Crisp | 480 | 27 |
| Schokolade, Joghurt | 555 | 34 |
| Schokolade, Marzipan | 505 | 30 |
| Schokolade, Vollmilch | 550 | 30 |
| Schokolade, Vollmilch mit Nuss | 560 | 36.5 |
| Schokolade, Weiße | 529 | 31 |
| Schokolade, Zartbittere Sahne | 520 | 34 |
| Schokoladen-Torte, Kraft | 340 | 20.5 |
| Schokoladenkuchen | 355 | 15.1 |
| Schokoladenmousse | 348 | 10.4 |
| Schokoladenpudding | 117 | 3.6 |
| Schokoladensahnetorte | 317 | 20 |
| Schokolinsen | 490 | 22 |
| Scholle | 83 | 0.8 |
| Scholle, paniert | 287 | 19.5 |
| Schüttelshake, Schoko | 70 | 2 |
| Schüttelshake, Vanille | 65 | 1 |
| Schwartenmagen | 293 | 24 |
| Schwarzwaldbecher, pro Stück, Langnese | 161 | 8 |
| Schwarzwälder Kirschtorte | 263 | 13.7 |
| Schwarzwurzeln | 16 | 0 |
| Schweinebauch, gegrillt | 405 | 33.5 |
| Schweinefleisch, fett | 325 | 29 |
| Schweinefleisch, mager | 108 | 2.4 |
| Schweinefleisch, mittelfett | 175 | 9.8 |
| Schweinehackfleisch | 180 | 11 |
| Schweinehaxe | 148 | 8.3 |
| Schweinekotlett, mittelfett | 174 | 9.7 |
| Schweinekotlett, paniert | 253 | 14 |
| Schweineleber | 133 | 4.5 |
| Schweinelende, mager | 106 | 2 |
| Schweineniere | 96 | 3.2 |
| Schweineschinken, gekocht | 215 | 11 |
| Schweineschinken, gekocht mit grünem Spargel | 104 | 2 |
| Schweineschinken, gekocht, italienisch | 107 | 3 |
| Schweineschinken, geräuchert | 290 | 16 |
| Schweineschmalz | 928 | 99.7 |
| Schweineschnitzel, mager | 106 | 1.9 |
| Schweineschnitzel, natur | 196 | 6 |
| Schweineschnitzel, paniert gebraten | 234 | 10.5 |
| Schweinespeck, durchwachsen | 402 | 36 |
| Schweinespeck, geräuchert | 645 | 65 |
| Schweinezunge | 207 | 16 |
| Schweinsohren | 470 | 29.4 |
| Sechskornbrot | 230 | 1.6 |
| Seehecht | 84 | 0.9 |
| Seelachs (Köhler) | 88 | 0.9 |
| Seelachs in Öl (Lachsersatz) | 150 | 8 |
| Seelachsfilet | 74 | 0.8 |
| Seelachsfilet, paniert | 169 | 7.9 |
| Seezunge | 90 | 1.4 |
| Sekt, süß | 110 | 0 |
| Sekt, trocken | 76 | 0 |
| Semmelknödel (Plus) | 134 | 1.3 |
| Semmelknödel, Pfanni | 125 | 2 |
| Senf | 105 | 6 |
| Sesam-/Mohnbrötchen | 284 | 3.4 |
| Sesamsamen | 590 | 58 |
| Sheafett (Sheabutter) | 930 | 100 |
| Sherry, medium | 118 | 0 |
| Shrimps, ausgelöst | 73 | 0.8 |
| Silberhorn, pro Stück, Dr. Oetker | 131 | 6.1 |
| Sky cocos, pro Stück, Langnese | 228 | 17 |
| Sky Erdbeer, pro Stück, Langnese | 213 | 14 |
| Sky, pro Stück, Langnese | 204 | 14 |
| Snickers, 1 Riegel | 296 | 17 |
| Softeis | 134 | 2.2 |
| Soja Desserts, Cremig neutral, Vitaquell | 53 | 2.1 |
| Soja Desserts, Schoko, Vitaquell | 85 | 1.8 |
| Soja Desserts, Vanille, Vitaquell | 88 | 1.8 |
| Soja-Gulasch | 85 | 5 |
| Sojabohnen | 333 | 18.3 |
| Sojabohnenkeime | 58 | 1.2 |
| Sojabohnenmehl, vollfett | 370 | 20.6 |
| Sojamehl, vollfett | 346 | 19 |
| Sojaöl | 917 | 98.6 |
| Sojasoße | 70 | 0.6 |
| Sonnenblumenkerne | 605 | 49 |
| Sonnenblumenöl | 928 | 99.8 |
| Spaghetti Bolognese | 225 | 8.5 |
| Spaghetti mit Tomatensoße | 215 | 7.3 |
| Spargel | 17 | 0 |
| Spargelcremesuppe | 49 | 3.2 |
| Spätzle, gekocht | 141 | 0.8 |
| Spätzle, ungekocht | 360 | 2 |
| Spätzle-Champignon-Pfanne, Maggi | 114 | 3.8 |
| Speckknödel im Kochbeutel, Pfanni | 141 | 4.9 |
| Speisesalz | 0 | 0 |
| Spiegelei | 223 | 18.4 |
| Spinat | 15 | 0 |
| Spritzgebäck | 515 | 28.7 |
| Sprotte | 260 | 18.4 |
| Stachelbeere | 39 | 0 |
| Stauß, mariniert (Aldi) | 157 | 5 |
| Steckrübe | 9 | 0 |
| Steinpilze | 16 | 0 |
| Sternfrucht (Karambole) | 20 | 0.2 |
| Stollen | 393 | 20.4 |
| Stollen mit Marzipan | 400 | 17 |
| Stollen mit Mohn | 330 | 15 |
| Streuselkuchen | 391 | 14.5 |
| Streuselteig, Dr. Oetker | 454 | 20.2 |
| Stutenmilch | 49 | 1.5 |
| Sugo | 115 | 7.5 |
| Sülze und Aspik | 231 | 17.1 |
| Sundy Cornflakes-Riegel, 1 Stück | 180 | 10 |
| Suppengrün | 26 | 0 |
| Suppenhuhn, mit Haut | 261 | 18.8 |
| Süßkartoffeln (Batate) | 95 | 0.5 |
| Taco Sauce Paprika-Chili, Kraft | 100 | 0.3 |
| Tagliatelle Funghi, Maggi | 108 | 4.9 |
| Tamarillo | 56 | 0.8 |
| Tee, Kräutertee | 0 | 0 |
| Teewurst | 418 | 38 |
| Teewurst Rügenwalder Art | 368 | 32.8 |
| Teewurst, Du darfst | 310 | 27 |
| Teigwaren ohne Ei, gekocht | 152 | 0.8 |
| Teigwaren ohne Ei, ungekocht | 342 | 1.8 |
| Thunfisch | 242 | 15.5 |
| Thunfisch in Öl | 303 | 20.9 |
| Tiefseegarnele (Dose) | 94 | 1.2 |
| Tilsiter, 30 % Fett i. Tr. | 256 | 16 |
| Tilsiter, Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. | 303 | 22.3 |
| Tilsiter, Vollfettstufe, 45 % Fett i. Tr. | 328 | 25.4 |
| Tintenfisch | 79 | 0.9 |
| Tintenfisch, paniert | 314 | 26.4 |
| Tiramisu | 315 | 19 |
| Toastbrot (Weißbrot) | 265 | 4.4 |
| Tokaier | 160 | 0 |
| Tomate | 19 | 0 |
| Tomaten Mozzarella Suppe, Knorr | 48 | 2 |
| Tomatenketschup | 109 | 0.3 |
| Tomatenmark | 51 | 0.5 |
| Tomatensaft | 17 | 0 |
| Tomatensoße, italienisch | 47 | 3.5 |
| Tomatensoße, Maggi | 65 | 2.4 |
| Tonic Water | 37 | 0 |
| Torteletts | 224 | 6.3 |
| Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce, Kraft | 175 | 7.5 |
| Tortellini Pomodore Panna, Maggi | 150 | 6.7 |
| Tortellini, gekocht | 150 | 3.5 |
| Tortellini, ungekocht | 374 | 8.7 |
| Tortenboden, Biskuit | 336 | 7.1 |
| Tortenboden, Mührbeteig | 453 | 21 |
| Traubenkernöl | 925 | 99.5 |
| Traubensaft | 69 | 0 |
| Traubenzucker | 365 | 0 |
| Trinkjoghurt Vanille | 78 | 0.8 |
| Trinkwasser | 0 | 0 |
| Tropic-Frucht-Getränk R`activ, Müller | 20 | 0 |
| Twix, 1 Riegel | 140 | 6.8 |
| Ungarische Art, Tartex | 210 | 17 |
| Vanillejoghurt, 0,1 % Fett, Grazil (Aldi) | 82 | 0.1 |
| Vanillekipferl | 480 | 26.8 |
| Vanillekipferl, Dr. Oetker | 503 | 26.3 |
| Vanillepudding | 112 | 3.3 |
| Vanillesoße | 109 | 4.2 |
| Vanillinzucker | 390 | 0 |
| Vegetabile Braune Sauce, Tartex | 70 | 4.9 |
| Vegetabile Gemüse-Brühe, Tartex | 4 | 0.1 |
| Vegetabile Kräuter Sauce, Tartex | 73 | 5.3 |
| Vegetabile Pilz Sauce, Tartex | 70 | 5 |
| Velveta Scheibletten, Kraft, Emmentaler | 300 | 24 |
| Velveta Scheibletten, Kraft, Gourmet | 310 | 24.5 |
| Velveta Scheibletten, Kraft, Toast | 290 | 24 |
| Velveta Scheibletten, Kraft, Toast leicht | 210 | 11 |
| Velveta Schmelzkäse, Kraft, Dorahm | 350 | 32 |
| Velveta Schmelzkäse, Kraft, Käse-Fondue | 200 | 16 |
| Velveta Schmelzkäse, Kraft, Kräuter leicht | 165 | 8.2 |
| Velveta Schmelzkäse, Kraft, Relli | 255 | 20 |
| Velveta Schmelzkäse, Kraft, Salami | 250 | 19.5 |
| Versunkener Apfelkuchen, Dr. Oetker | 238 | 8 |
| Versunkener Kirchkuchen, Dr. Oetker | 246 | 8.1 |
| Versunkener Rhabarberkuchen, Dr. Oetker | 218 | 7.6 |
| Viennetta, Cappuccino, 500 ml, Langnese | 706 | 46 |
| Viennetta, Schokolade, 500 ml, Langnese | 728 | 48 |
| Viennetta, Vanille, 500 ml, Langnese | 703 | 46 |
| Viennetta, Zarter Schmelz, 500 ml, Langnese | 536 | 29 |
| Viennetta, Zitrone, 500 ml, Langnese | 685 | 45 |
| Vinaigrette | 680 | 72 |
| Vita-Flakes, Schneekoppe | 360 | 1 |
| Vollkornbrötchen | 228 | 1.6 |
| Vollkornkekse | 433 | 21.4 |
| Vollkornkekse mit Nüsse | 471 | 27.5 |
| Vollkornkekse mit Schokolade | 473 | 23 |
| Vollkornravioli in pikanter Soße, Maggi | 81 | 3.4 |
| Vollkornsemmelknödel im Kochbeutel, Pfanni | 163 | 4.3 |
| Vollkornteigwaren, gekocht | 137 | 1.4 |
| Vollkornteigwaren, ungekocht | 342 | 3.6 |
| Vollkorntoast | 238 | 2.8 |
| Vollmilchpulver | 500 | 26.2 |
| Vorzugsmilch (Rohmilch) | 69 | 3.8 |
| Waffelkeks | 535 | 28 |
| Waffelmischung | 485 | 20 |
| Waffeln | 417 | 29.2 |
| Waffelteig, Dr. Oetker | 453 | 30.7 |
| Walnüsse | 680 | 62.5 |
| Walnussöl | 925 | 99.5 |
| Wassermelone | 37 | 0 |
| Weichkaramelle | 385 | 14 |
| Weinbrand, Cognac | 234 | 0 |
| Weincreme | 152 | 6.6 |
| Weingummi | 340 | 0 |
| Weinschorle | 35 | 0 |
| Weintraube | 73 | 0 |
| Weizen, Grieß | 327 | 0.8 |
| Weizen, Flocken | 305 | 1.8 |
| Weizen, Keime | 301 | 9.2 |
| Weizen, Kleie | 193 | 4.7 |
| Weizen, Mehl, Type 1700 | 309 | 2.1 |
| Weizen, Mehl, Type 405 | 338 | 1 |
| Weizen, Mehl, Type 550 | 327 | 1.1 |
| Weizen, Stärke | 348 | 0.1 |
| Weizen, Vollkorn | 316 | 2 |
| Weizenbier (Weißbier) | 43 | 0 |
| Weizenkeimöl | 925 | 99.5 |
| Weizenmischbrot | 239 | 1.1 |
| Weizenschrotbrot | 219 | 1 |
| Weizenvollkornbrot | 205 | 0.9 |
| Weißbrot (Weizenbrot) | 237 | 1.2 |
| Weißbrot mit Rosinen | 269 | 0.7 |
| Weißbrot, Paniermehl | 361 | 2 |
| Weiße Rübe | 24 | 0 |
| Weißherbst, Rosé | 74 | 0 |
| Weißkohl | 25 | 0 |
| Weißwein, trocken | 68 | 0 |
| Weißwein-Creme, Dr. Oetker | 199 | 9.5 |
| Weißwurst | 297 | 27 |
| Weißwurst-Senf (süß), Thomy | 155 | 5 |
| Welfen-Speise, Dr. Oetker | 131 | 2.8 |
| Wels | 175 | 11.3 |
| Wermut, süß | 190 | 0 |
| Wermut, trocken | 120 | 0 |
| Western Barbecue-Sauce, Thomy | 90 | 0.1 |
| Whisky | 250 | 0 |
| Whopper 275 g | 614 | 35 |
| Wiener Becher, Erdbeere, Nestlé | 116 | 3.2 |
| Wiener Becher, Schoko/Vanille, Nestlé | 108 | 3.2 |
| Wiener Schnitzel | 229 | 11.4 |
| Wiener Würstchen | 313 | 26.7 |
| Wildreis | 340 | 2 |
| Winzer, Tartex | 275 | 24 |
| Wirsingkohl | 24 | 0 |
| Wodka | 235 | 0 |
| Worcestersoße | 146 | 2.3 |
| Wurst-Käsesalat | 313 | 26 |
| Würstchen im Schlafrock | 365 | 27 |
| Wurstsalat mit Öl | 268 | 24 |
| Yes Torty, 1 Stück | 175 | 10 |
| Zander | 90 | 0.7 |
| Ziegenmilch | 70 | 3.9 |
| Ziegenrolle | 280 | 21.8 |
| Ziegenschnittkäse | 367 | 26 |
| Zigeuner-Sauce, Thomy | 100 | 0 |
| Zimtstern | 405 | 12 |
| Zitrone | 41 | 0.6 |
| Zitronenkuchen | 544 | 32.7 |
| Zitronenkuchen, Kraft | 360 | 14.2 |
| Zitronenlimonade, klar | 32 | 0 |
| Zitronensaft | 35 | 0 |
| Zucchini | 18 | 0 |
| Zucker | 399 | 0 |
| Zuckererbsenschoten | 68 | 0 |
| Zuckergurken | 41 | 0 |
| Zuckermais | 89 | 0 |
| Zungenblutwurst | 391 | 34.5 |
| Zungenwurst | 332 | 22.2 |
| Zwetschgenkuchen, Hefeteig | 167 | 4 |
| Zwieback | 374 | 4.3 |
| Zwiebel | 30 | 0 |
| Zwiebelkuchen | 243 | 18.3 |
| Zwiebelsuppe, Carat | 31 | 1.2 |
| Zwiebelsuppe, Maggi | 30 | 1 |
| Zwiebelwurst | 474 | 46.1 |
Tipp: Um den Geldbeutel zu schonen, schau mal bei den Billig-Discountern wie Aldi, Penny, Lidl, Plus etc. vorbei. Dort gibt es ganz viele light-Dinge zu günstigen Preisen. Markenware hilft nicht unbedingt beim Wohlfühlgewicht!
Tipp: Statt Butter oder Margarine könnt ihr “light Frischkäse” nehmen. Der hat Geschmack und nur 17% der Kalorien von Butter.
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