Fischwaren & -gerichte
| Lebensmittel | Kalorien | Fett |
|---|---|---|
| Aal, geräuchert | 350 | 28.5 |
| Fischfrikadelle, gebraten | 238 | 14.1 |
| Fischstäbchen, frittiert | 210 | 9.5 |
| Forellenfilet, geräuchert | 188 | 4.5 |
| Hering (Bismack-), Brathering | 218 | 15.2 |
| Hering (Bismack-), Filet in saurer Sahne | 105 | 0.5 |
| Hering (Bismack-), Filet in Tomatensoße | 206 | 15 |
| Hering (Bismack-), mariniert | 225 | 16 |
| Hering (Bismack-), Matjeshering | 285 | 22.6 |
| Heringssalat | 245 | 24 |
| Heringsstip | 285 | 27 |
| Kabeljaufilet, paniert | 222 | 10.3 |
| Kaviar-Ersatz | 123 | 6.5 |
| Lachs, geräuchert | 145 | 5 |
| Makrele, geräuchert | 238 | 15.5 |
| Rollmops | 216 | 15 |
| Sardelle, gesalzen | 100 | 2 |
| Sardine in Öl | 238 | 14 |
| Schillerlocken | 323 | 24 |
| Scholle, paniert | 287 | 19.5 |
| Seelachs in Öl (Lachsersatz) | 150 | 8 |
| Seelachsfilet, paniert | 169 | 7.9 |
| Sprotte | 260 | 18.4 |
| Thunfisch in Öl | 303 | 20.9 |
| Tintenfisch, paniert | 314 | 26.4 |
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Tipp: Statt Butter oder Margarine könnt ihr “light Frischkäse” nehmen. Der hat Geschmack und nur 17% der Kalorien von Butter.
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